Оору, ал перетекает нарын хроническую формасын жана повреждает межпозвоночные дисктер жана хрящи деп аталат остеохондроз оорулары. Баштайт өнүгүшү адатта кийин 25-30 жыл, өнөкөт ичинде пайда болот эми бишкекте 40 жылга. Остеохондроз бири болуп саналат кеңири таралган себептердин күнүнө спине.
Остеохондроз деген эмне
Астында ошол түшүнүк менен көңүлгө оору, поражающее кездемеден кыр арканын. Бара-бара позвоночный, - жергиликтүү тургундар сжимается жана раздавливает дисктер. Бул дисктер керек бекемдөө үчүн жана кыймылдын омурткалардын. Өлчөмдөрү межпозвоночных дисков алмашып, алар менен алышат, жетишсиз тамактануу жана перестают өз функцияларын аткарууга. Учурда запущенной стадиясында остеохондроза белдин ылдый жагынын чурку пайда болушу мүмкүн же омурткалардын кыйшаюусу. Көп учурда бул оору болуп калат себеби майыптыктын.
Себеби
Чыныгы себептерин пайда болгон мындай недуга, бул омуртканын остеохондроз азыркыга чейин белгисиз врачтарга, бирок бар кээ бир факторлор өнүктүрүү оорусу, мисалы:
- Тубаса жана кабыл алынган чөптөр позвоночного кыйшайган үчүн частых падений, соккудан.
- Жаман генетика жана оорунун кыр арканын кара түрү.
- Пожилой курагы, лишний салмагы.
- Плоскостопие, бузуу осанки жана башка булчуң системасынын оорулары.
- Бузуу метаболизма.
- Сидячий жашоо образы жана атрофированные булчуңдун.
- Кескин кыймыл же өтө күчтүү иш жүгү булчуңдун жана сөөктүн, несимметричные кыймыл учурунда, машыгуу же иштеген.
- Несбалансированное тамактануу, тамеки чегүү, ичкилик баңги заттарды жана алкоголду.
- Жагымсыз шарттары жана айлана — чөйрөнү өтө жогорку нымдуулугу, төмөн температура жана жаман экология.
- Алып жүрүүгө туура эмес бут кийимдин жана жогорку каблуков.
Бул болгону негизги факторлор таасир этет жана өнүктүрүү ичинде оору. Недуг пайда адамдарда менен алектенген оор жеке эмгеги менен. Мисалы, штангисты, грузчики, гимнасты же өткөрүлдү. Дайыма стресс, жетишсиз физикалык оорчулук жана диетаны эле себеби болушу мүмкүн өнүктүрүүнүн мындай оору катары, остеохондроз оорулары.
Остеохондроз оорулары чоңдорго жана анын классификациясы
Оорунун өнүгүшүнө башталууга мүмкүн болгон дагы өспүрүм куракта, качан позвоночный, - жергиликтүү тургундар жөн гана окуучусу мектепте өсө баштады. Бирок бара-бара бул көйгөй машыгууларда бат эле жоголот. Балдар көп двигаются, жеке жүктү, ошондой эле, балансталган тамактануу менен жогорку мазмуну витаминдер жардам забыть жөнүндө остеохондрозе.
Бирок чоң кишилер бардык адамдарды боюнча-башка. Остеохондроз оорулары чоңдорго-түз байланышкан жаш курактык өзгөрүүлөргө байланыштуу, атап айтканда — начар тамактануу жана каражаттар хрящевой жана тиркеме сөөк ткандар. Межпозвоночные дисктер кишинин айырмаланат өзүнүн строением, аларда жок өздүк тамырлардын, ошондуктан алар алышат, тамак-ашка жана кислород башка ткандардын. Камсыз кылууга тамак-аш хрящевой кездеме — башкы милдети менен күрөшүүдө остеохондрозом. Муну гана болот аткаруу менен, көнүгүүлөр, алар ылайыктуу дал ушул топ үчүн булчуңдардын белдин ылдый жагынын. Ошондой эле жардам берет, физиотерапия, массаж жана туура тамактануу.
Бул окумуштуулардын АКШ менен ооругандар көбөйөт ар жыл.
Остеохондроз оорулары чоңдорго Кошмо Штаттарда обнаруживается ашык у калктын 30% жана бул сан жыл сайын өсүүдө. Ал ошолорго көп эркектерде, алар болбосо артык көрүшөт сидячий жашоо образы, же болбосо turmush оор жеке эмгеги менен. Россияда цифралар дагы печальнее. 50% бойго жеткен калктын эмгекке жарамдуулугун жоготот дал ушул проблемаларга менен нерв системасынын жана таяныч-кыймыл аппаратынын.
Тамак оору спине, шее жана кучкачов акыркы сапарга узатылды төмөндөтөт тягу карата жашоо. Адам болуп калат пассивным жана раздражительным. Көп учурда случаются депрессии фонунда ден соолугунун начарлаган. Адатта остеохондроз бар бир катар кошумча оорулардын сыяктуу өнөкөт эмоциялык перенапряжение, мигрень жана жүрөк оорусу системасын.
Позвоночный остеохондроз: симптомдору жана диагностикалоо
Симптоматика бул оорунун сбкда жумуш орундар маселеси ачык көрсөтүлө, спутать аны менен караганда, кандайдыр кыйын.
Үчүн баштапкы баскычында аныктоого остеохондроз эске тутуу зарыл болгону бир нече башкы белгилеринин жана кайрылуу үчүн квалификациялуу жардам.
Бардыгы бар 4 түрү оорулары: шейный, поясничный, көкүрөк жана аралаш, башкача айтканда, дароо эле бир нече жерде позвоночного кыйшайган.
Симптомдору түрүнө жараша бир аз айырмаланат:
- Үчүн поясничного остеохондроза свойственна непрекращающаяся тамак оору пояснице, ал кээде өтүп, бирок көпчүлүк учурда сменяется курч приступами.
- Күнүнө спине мүмкүн көбөйөт учурда жеке упражнениях же кескин кыймылдар.
- Көбүнчө оору өзгөрүп турат карата стреляющую. Мүмкүн берүүгө органдарына жамбаш, крестец жана да бутту.
- Сезгичтиги бутту жарым-жартылай бузулат, ал эми көп запущенной формада жана таптакыр пропадает.
- Адамга кыйын наклоняться жазууга повороты туловищем, бейтап аракет сактоого жана бир тигил эле позу үчүн эмес жеткирүүгө өзү дискомфорт.
Симптоматика моюн остеохондроза бир нече менен айырмаланат:
- Голддун тез-тез баш оору болгон эмес өтүшөт да, кийин колдонуу обезболивающих, усиливаются бурулган учурда баштын жана наклонах.
- Бейтап мүмкүн ощущать күчтүү, баш айлануу учурунда кыймылы головой.
- Оору, бири-моюн бөлүмүнүн отдает саяарын, колуна, грудную клеткасына.
- Көп учурда пайда болот начарлап көрүүсү жана угуусу, алдында глазами появляются темные так түшкөн кыйын сфокусировать көз-караш кайсы бир объектиде.
- Мүмкүн ощущаться онемение тилди, ошондой эле өскөн өзгөртүү добуш.
Көкүрөк остеохондроз көп болот спутать менен шейным түрү, бирок бар бир нече айырмалоочу буюмдарды:
- Пациент кабылышы мүмкүн көкүрөктө, лопатках жана колунда.
- Учурда переохлаждении келип чыгат өскөн начарлашы, оору синдрому эле күчөтүлөт боюнча ночам же жеке нагрузках.
- Көп учурда адамга кыйын жасоого терең вдохи жана выдохи, грудная клетка-жылы жөнөкөй турак үй сдавлена.
- Териде появляются мурашки же жжение, тез замерзают бутту жана колду.
- Оору күчөтүлөт учурда тез ходьбе же беге.
Диагностика
Караштырылсын үчүн, диагноз коюуга, врач осматривается бейтаптын ар кандай жоболордо — туруп, жатып алып эс алууга, сидя, кыймыл жана тынч турганда. Ошондуктан, кеңешип маанилүү чынчылдык менен айтып бере бардык өзүнүн даттануулар, ал тургай эгерде оору бир аз күчөтүлөт караштуу кашле же чиханье. Бул да таасир этиши мүмкүн андан аркы диагноз. Ырастоо үчүн же тескерисинче жокко болгон оорунун дайындашат бир катар кошумча аппараттык изилдөөлөрдүн. Бир эң популярдуу түрлөрү — бул МРТ, рентгенография жана компьютердик томография.
Позвоночный остеохондроз, симптомдору, анын көп жардам аныктоого дагы бир нече оорулардын сыяктуу кифоз, межпозвоночные чурку жана протрузия дисктерди, керек аныктоого у дарыгердин.
Кереги жок алектенүүгө самолечением жана откладывать визит карата доктору нарын долгий ящик. Көз каранды эмес гана болушу оорудан нарын спине, бирок полноценность жашоо.
Остеохондроз оорулары: дарылоого дары-дармектер жана оперативдүү
Терапия бул кооптуу недуга бөлүнөт 2 түрү — консервативное жана оперативдүү кийлигишүү. Тандоого туура дарылоого мүмкүн гана адис, көп учурда бейтапка зарыл консультация дароо бир нече врач — невролога, хирург жана травматолога.
Көп запущенные формадагы оорулар болот убакыттын гана жардамы менен операция. Мындан ары талап кылынат консервативное дарылоо, ал жардам берет калыбына келсе бардык организмге кеңири таркайт. Послеоперационный мезгилде өзүнө массажи, физиотерапию жана диету.
Дары-дармектер менен дарылоо
Көпчүлүк учурда врач дайындайт табылганда мындай оорунун да, остеохондроз оорулары, дары-дармектер менен дарылоо. Анын айкалыштырышат менен бирге белгилүү диетой, ал камтыйт рацион көп, минералдык заттардын жана витаминдердин. Чоң беделди жана витаминдердин зарыл учурда дары-дармектерди кабыл алуу үчүн алар акчалай терс таасир сөөктөр, жүрөк-сосудистую системасын жана ЖКТ.
Дарылоо остеохондроза, кыр арканын жардамы менен дары-дармектерди камтышы мүмкүн дароо эле бир нече түрү:
- Колдонуу анальгетиков жана противовоспалительных препараттарды.
- Спазмолитический комплекси.
- Антиоксиданттар.
- Микроциркуляция кан.
- Препараттар калыбына келтирүү үчүн хрящевой кездемеден тигилген.
Бирок, кереги жок үмүттөнө гана дары-дармектер. Көпчүлүк учурда мындай "пассивдүү" дарылоо бербейт керектүү натыйжаларын, ошондой эле кээде таптакыр көрсөтүлөт бесполезным ыкмасы менен. Маанилүү эмес, жөн гана ждать жакшыртуу, ошондой жүргүзүүгө өзүнүн ден соолугуна жана дене формасы. Ал тургай запущенной формада бейтаптарга уруксат бир катар дене тарбия көнүгүүлөрүн жогорулатуу үчүн тонуса булчуңдардын жана жакшыртуу кан айлануу.
Консервативное дарылоо дайыма турушу керек бир нече ыкмалар, мисалы:
- Дарылоо гимнастика.
- Мануалдуу терапия жана массажи.
- Физиотерапия медициналык аппараттар.
- Балансталган диета жана жумуш менен психикалык абалына учурда стресса.
Көпчүлүк учурларда бейтаптарга жардам берет ЛФК, массажи жана мануалдуу терапия. Көпчүлүк дарыгерлер стараются обойтись дарыланууга албастан, дары-дармектерди, анткени бардык дары препараттары гана эмес, лечат, бирок жазылат белгилүү бир организмге зыян.
Укалоо жана мануалдуу терапия
Көп учурда бейтаптар дарыланууга жөнөтүлөт карата мануальным терапевтам. Бирок бул гана оорунун алдын алуу же келгиле ыкмасы алып салууга курч психикалык оору. Жол-жобосу аткарылууга тийиш гана тажрыйбалуу адистер. Көпчүлүк учурда оорулуу сунушташат өтүүгө курс массаж же дагы иглоукалывания. Карата тандоосу массажиста керек отнестись менен өзгөчө урунуу, анткени ар кандай туура эмес кыймылы алат жеткирүүгө ооруу жана ал тургай жаракат алган, кыр арканын.
Иглоукалывание жардам берет келтирүү ченемди гормональный фон, алып салууга сильную ооруу жана спазмы, кайтарып тонус мышцам.
Физкультура
Көбөйтүү натыйжалуулугун товарлар жана дары-дармектерди болот жардамы менен көнүгүүлөр. Бирок эске тутуу керек, анткени аларды аткарууга керек үзгүлтүксүз жана жок фанатизма. Эле болбойт жүргүзүүгө спорт менен машыгуу учурунда приступов оорусу. Адегенде кереги алып салууга курчушу. Атайын көнүгүүлөр комплекси тийиш подобрать доктору, ал көз каранды стадиясындагы оорулары. Бирок көбүнчө бул жөнөкөй гимнастические кыймылынын жок кескин кыймылдар.
ЛФК жардам алып салууга ооруксунуу синдрому, бекемдөө мышечный каркас жана салыш спазмы. Методика массаж жана спорт көпчүлүк учурда мүмкүнчүлүк берет отодвинуть болгон көтөн чучук планын колдонууга дары-дармек каражаттарын.
Физиотерапия
Бул жол-жобо болуп саналат маанилүү бөлүгү дарыланууга. Бейтапка мезгилинде послеоперационной реабилитациялоо катары же толуктоолор негизги дарылоо мүмкүн дайындалсын төмөнкүдөй түрлөрү терапия:
- Ударно-волновой методу.
- Магнитотерапия.
- Лазердик дарылоо.
- Бальнеотерапия.
- Детензор же вытяжение кыр арканын.
- Вибромассажеры.
Ар бир методу чындыгында көрсөтөт оң таасир организмге, бирок өтүүгө мындай жол керек арналышы боюнча жана астында присмотром илимдин доктору.
Дарыланууга каражаттары салттарга
Алып салууга ноющую ооруу же спазмы мүмкүн жана элдик ыкмалары. Мисалы, растирки түрдүү чөптөрдүн тамырларын жана, овечья жүн же пчелиный яд.
Көптөгөн элдик каражаттар колдонууга болот да, ичине да наружно — растирки, компрессы жана ванночки. Бирок билүү эмес жаратат барбы силерде аллергию айрым компоненттери. Өзгөчө көңүл буруу зарыл растиркам жана мазям негизинде уулуу өсүмдүктөр. Анын үстүнө, айрым өсүмдүктөр жөндөмдүү азайтууга натыйжа дары-дармектерди. Маанилүү кеңешүүгө адис менен алдында совмещением менен негизги дарылануу.
Көптөгөн растирки жана аппликации беришет согревающий эффект, эмне кылат агымы кандын поврежденным дискам.
Овечья же собачья жүн снимают ооруу, ошондой эле спазмы жана шишиктер. Жакшы прогревают больное жери. Ошондой эле прогреть остеохондроз жардам берет аппликации бири керосина жана самын. Бул үчүн зарыл смочить натуральную кездеме нарын керосине, отжать жана намылить аны. Кездеме керек тиркөөгө коже жана обмотать теплым платком. Калтырып 1-2 саат, керек алып салууга зарыл учурда ар кандай дискомфорте.
Диета
Туз — мына көз ушундан тарта биринчи кезекте болгондо остеохондроза. Бирок маанилүү төмөндөтүүгө бара-бара саны бул азыктын. Ошондой эле, деген сөздөр алып салынсын өзүнүн рационунун керек кофе, газировку жана өтө сладкие азык-түлүк. Учурда лишнем салмакта сунушталат салыш нан азыктары, ошондой адаттагы нан деген булочки с отрубями же курамында май бар.
Негизги бөлүгү-түлүк турушу керек жаныбарлардын белоктордун — канаттуулар эти, балык, молок жана жумуртка. Жөнүндө фруктах жана овощах забывать кереги жок. Көптөгөн витаминдер камтылат капусте, перце, турак үйдүн короосуна суу кирген, сельдерее жана петрушке! Сатып алуу майонез жана подсолнечное масло жакшы деген оливковое менен бир нече ложками ширени лимона.
Калыбына келтирүү үчүн хрящевой кездемеден маанилүү потреблять витаминдер A, C, D, B, кальций, магний и марганец. Бардык бул калдыктар чоң санда жеткиликтүү тамак — жаңгактар, сыр, жалбырактары салата, деңиз балык жана каймак май. Оорулуунун камсыз кылуу зарыл зор керектөө кальций менен бирге магнием, антпесе кальций эмес усвоится болот вымываться бири сөөктөрдүн, бул терс кандайча таасир этет динамикасы дарылоо.
Сезгенүүлөрү
Эгерде дарылоо керек эмес ар кандай оору болсо, анда ал вызовет татаалдашкан. Остеохондроз жөндөмдүү өнүктүрүү радикулит, грыжу, гипертонию жана межреберную невралгию.
Кыйла оор кесепеттерге алып келсе — бул инсульт жана инфаркты, ошондой эле сезгениши седалищного нервинин. Бирин опаснейших ырбап — бул сдавливание омурткалуу артерия. Атап айтканда, алар жеткиришет нарын мээ кислород жок, бул жогору тобокелдиги пайда болгон көйгөйлөрдү менен сердечнососудистой тутуму, угуусу жана көрүүсү.
Алдын алуу
Кетпеш сыяктуу оорунун зарыл үзгүлтүксүз сабактар спорт — йога, сүзүү, бег.
Позаботьтесь жөнүндө туура осанке жөнүндө, ошондой эле стульях менен катуу ортосундагы бурч, алар колдоого саяарын туура. Айырмаланган алдын алуу болуп калат атайын массажный кылбай багып келет.
Старайтесь эмес, алып жүрүүгө оордук бир руке эмес жасоого несимметричные көнүгүүлөр алдындагы машыгууларда.
Выбирайте бут кийим менен туура колодкой жана амортизирующей подошвой.
Тамак-ашы маанилүү элементи болуп саналат караштуу каршы күрөшүү остеохондрозом, ошондуктан сактоого туура тамактануу — бирин эң маанилүү эрежелердин.